Etiqueta: bienestar
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Rituales: Equinoccio de primavera
Te comparto la importancia de los rituales, y una propuesta para el equinoccio de primavera, ¿te vienes a ritualizar?
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Beneficios de practicar yoga al aire libre
Hoy te traigo algunos beneficios de practicar yoga al aire libre. Siente la magia del yoga y recibe los beneficios de la naturaleza.
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10 ideas sencillas para reconectar con la naturaleza
Empezamos nuevo año y con él nuevos propósitos. Si, como yo, te has propuesto más tiempo en la naturaleza, hoy te traigo 10 ideas sencillas para reconectar con ella.
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El cuerpo físico y la paz mental
Hoy vengo a hablarte de la interrelación entre el cuerpo físico y la paz mental. ¿Te animas a descubrirla?
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Mañanas de conexión personal
Durante mucho tiempo me forcé a levantarme más y más temprano sin resultado alguno. Quería despertarme antes porque sentía que los días no me daban de sí, que siempre me faltaban horas y que no llegaba a todo, así que una buena opción me pareció empezar antes el día para tener tiempo de todo. Pero……
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Cambiar la mirada desde la gratitud.
Cambiar la mirada, des de la gratitud. Una invitación a repensar tu estar y a vivir des del amor y la gratitud. Y un pequeño regalo por leerme.
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Hacer de lo común algo extraordinario
Creo que septiembre tiene demasiada mala fama. Pero decidí seguir con la utopía del sorprenderme a diario que nos regala el verano, abrir los ojos bien para empezar a ver en aquello que es común su lado extraordinario. Y es que, si aprendemos a ver, lo tiene.
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Reconectar con la naturaleza
La naturaleza nos nutre, alimenta y nos mantiene en vida. ¿Pero cómo y cuándo conectamos con ella en estas sociedades tan alejadas de lo natural y arraígadas en el asfalto? Hoy te traigo varias propuestas para conectar con la naturaleza, y sanar la falta de ésta. ¿Te vienes?
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De descansar y otras pausas…
Tan importante es la actividad como el descanso. Ese difícil equilibrio entre movimiento y pausa, entre acelerar y frenar, entre movimiento y quietud…
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Vivir en yoga
Vivir en yoga. No sólo consiste en practicar unos asanas en una esterilla, trasciende esa realidad para cubrir todas las capas de tu día a día. Hoy, te cuento mi camino en el yoga y porque hoy, quiero seguir practicando y viviendo en yoga.