Categoría: Autocuidado
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Responsabilizarnos
Esta semana te invito a pensar en tus discursos internos y externos. En tus palabras, y así nos invito a responsabilizarnos de nuestra vida
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De escuchar al cuerpo…
El cuerpo habla, a diario, a cada momento, a voz rota o a gritos. Pero siempre habla aunque no sepamos qué nos dice, aunque no sepamos cómo escucharlo. Y no es de extrañar que no sepamos qué nos está diciendo, porque fíjate nos enseñan antes a estar quietos y no molestar que a respirar. A…
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La salita de yoga
La salita de yoga nace para ser un espacio de práctica personal en el que cultivamos la presencia a través de meditaciones y prácticas de Hatha Vinyasa Yoga semanales. Es tu estudio de yoga virtual para que puedas adaptar la práctica al lugar y el momento que quieras.
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Abúrrete
Nos pasamos la vida entera bajo las órdenes de la productividad y de pronto nos paran la inercia que ni siquiera nos habíamos planteado. ¿Y qué pasa entonces? Caos y sensación de vacío. Malestar. Propuestas infinitas para cubrir de distracción tus horas.
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Rituales de fin de año
Quiero compartir contigo mis rituales de fin de año o para cerrar el año. Las propuestas que yo hago para cerrar el último ciclo y empezar, con ganas el nuevo.
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Naturalmente conectadas
23 de novimebre en Terra Veritas, Barcelona. Una jornada en la que medicina china y yoga se juntan para preparar nuestro cuerpo femenino para el invierno. Cuídate con nosotras.
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Minimalismo – qué es para mí
Minimalismo, más allá de lo material. Minimalismo interno, personal, sensible. ¿Pero qué es? ¿A qué me refiero cuando hablo de minimalismo?
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El camino de vuelta a mí
Volver a mí. Un trabajo diario, de amor propio y de respeto. Un cultivo de lento frocere. Y una lista de actividades ancla para inspirarte. Ojalá me acompañes en este camino de vuelta.
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Mañanas de conexión personal
Durante mucho tiempo me forcé a levantarme más y más temprano sin resultado alguno. Quería despertarme antes porque sentía que los días no me daban de sí, que siempre me faltaban horas y que no llegaba a todo, así que una buena opción me pareció empezar antes el día para tener tiempo de todo. Pero……
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Cambiar la mirada desde la gratitud.
Cambiar la mirada, des de la gratitud. Una invitación a repensar tu estar y a vivir des del amor y la gratitud. Y un pequeño regalo por leerme.