En presencia

Hoy en el día de Sant Jordi quiero compartirte este post que lleva dos años en borradores. Así que creo que hoy es un buen día para compartirte los libros para embarazadas que me parecen interesantes.

Hay un montón de libros para embarazadas, así que es difícil saber qué leer. En este post te voy a dejar mis recomendaciones, los libros que más me han gustado y que siento más útiles para ese momento vital.

Porque el embarazo es un momento precioso, sí, pero también lleno de dudas, preguntas y miedos, sobre todo si es el primero… o si llega después de una pérdida.

Por eso creo profundamente en la importancia de sentirnos acompañadas.
A mí me gusta hacerlo a través del yoga, la meditación y propuestas que nos ayuden a soltar el miedo, confiar en el cuerpo y vivir el proceso con más presencia.

Y siento que en este momento, la información es poder. Por eso hoy comparto contigo los libros que más me han gustado y que considero muy útiles en este momento vital:

• El bebé es un mamífero – Michel Odent
  Una obra clave para reconectar con la naturaleza del parto y el instinto. Odent nos recuerda que parir es un acto profundamente mamífero, y que necesitamos entornos tranquilos y respetuosos para ello.
• Parir – Ibone Olza
  Un libro escrito desde la experiencia clínica y humana, que pone el foco en el parto respetado y en la importancia de la vivencia emocional de la madre.
• Pariremos con placer – Casilda Rodrigáñez
  Rompe con la visión del parto como sufrimiento. Una propuesta radical y revolucionaria que nos invita a reconectar con el placer en el nacimiento.
• Guía para un embarazo consciente – Laia Casadevall
  Una mirada integral al embarazo desde el enfoque de la medicina cuerpo-mente. Conecta espiritualidad, ciencia y bienestar físico.
• Somos la leche – Alba Padró
  Un manual sobre lactancia que informa de forma clara, directa y muy cercana. Ideal para tenerlo a mano antes y después del parto.
• Un regalo para toda la vida – Carlos González
  Otro clásico sobre lactancia. González aporta una visión cálida, basada en evidencia y muy respetuosa con los ritmos del bebé.
• Hipnoparto – Carmen Moreno
  Una guía práctica para vivir el parto desde la calma, la confianza y la conexión. Incluye técnicas de respiración, relajación y visualización. Te recomiendo mucho hacer el curso de hipnoparto con Raquel de Arrels y Ales ya que para mí fue una experiencia muy positiva y lo que me llevó a vivir mi cesárea desde la calma y la tranquilidad.
• Madre – Paola Roig
  Un libro que da voz a lo que muchas mujeres sienten en el embarazo y la maternidad, pero que pocas veces se nombra. Cercano, real, necesario.

Estos libros me han dado conocimiento, confianza, y una forma diferente de mirar el embarazo y el nacimiento.

¿Y tú? ¿Cuáles añadirías? Me ayudas a ampliar la lista?
¡Me encantará leerte y seguir compartiendo!

Y si estás embarazada, recuerda que te acompaño con mi programa:
YOGA EMBARAZO – un viaje hacia tu nuevo ser. Clases semanales de yoga y meditación desde la semana 6 de gestación para vivir este proceso con más serenidad y conexión.

¿Te vienes?

Con mucho cariño,
Judit

PD: ¿te gustaría que compartiera un post con libros sobre crianza que me han parecido interesantes?